维生素C，又称抗坏血酸，是东谈主体必需的水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原卵白合成等作用。适量补充维C对健康有意，但“一天一粒”是否安全，需凭据剂量和个体情况来判断。
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领先，高剂量维C可能导致消化谈不适，如泻肚、恶心、胃痉挛等。其次，常州亨达车业部件有限公司过量摄入可能加多肾结石的风险，尤其是已有肾病或尿路结石史的东谈主群。此外，永浩繁剂量服用维C可聪颖扰某些药物的后果，如抗凝血药、化疗药物等。
值得预防的是，维C虽为水溶性，过剩部分会随尿液排出，但并非越多越好。提倡在医师指引下合理补充，幸免盲目依赖保健品。普通饮食中，通过生果、蔬菜给与维C更为安全灵验。
总之，“一天一粒”维C在大量情况下是安全的常州亨达车业部件有限公司，但应关怀剂量与本人健康气象，幸免长久过量使用。